小学生练习“花式”跳绳 网友：这跳绳换我进去早被绑成螃蟹了

11 月 28 日消息，据国内多家媒体报道，江西一学校小学生课间练习 " 花式 " 跳绳，三组同学每一步动作都超出想象。

有网友表示，这跳绳换我进去早被绑成螃蟹了。

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专家表示，跳绳是踝、膝、腕、肘、肩、脊柱等全都参与进来的全身性运动方式，跳绳可以促进血液循环，让心脏跳动更加有力，提高心脏的泵血功能。

让血液获得更多的氧气，促进运动器官和内脏技能的发展，提高心肺功能，对预防和延缓心血管疾病的发生具有积极作用。

与此同时，跳绳可以频繁的振动内脏，刺激肠道的蠕动，促进营养的吸收和废弃物的排出，对消化不良导致的便秘有很好的效果。

另外，跳绳会对人体下肢骨骼产生适度的压力，可以刺激骨质生长，增强骨质，预防骨质疏松。