当代“脆皮年轻人”，捧热中式养生

文 | 锌刻度，作者 | 星晚，编辑 | 李觐麟

近日，" 脆皮年轻人 " 成为热词，郑州某医院急诊科仅 2023 年 9 月就接诊了 1700 多名 18 到 25 岁的年轻人。越来越多疾病的出现不再与年龄挂钩，不少年轻人的健康状况堪忧，体质变得每况愈下。

正因如此，年轻人又开始了对养生的探索，既本能觉醒般的研究起中医养生，练习八段锦、拍八虚，也购入各式各样的养生仪器，开启全方位的保养。

只是在这其中也有不少名为养生，实为 " 智商税 " 的商品存在，加入几味中药就主打药食同源的饮品、食物更是层出不穷。

生活节奏越来越快的当下，" 脆皮年轻人 " 改善身体健康却应当是个慢话题，所谓的捷径与奇效都带着一丝 " 割韭菜 " 的味道。

疾病低龄化，年轻人易碎了？

2023 年，对于赵芸芸来说是十分坎坷的一年。年初经历了最痛苦的 " 一阳 " 之后，赵芸芸总是感觉身体处处都有点不舒服，于是给自己安排了一次全身检查。没想到，一检查就被确诊了甲状腺癌。

" 其实早就觉得自己身体不太好了，但毕竟自己才 27 岁，所以总有侥幸心理，一直不愿意做检查，平时的生活习惯也很难改。" 赵芸芸对锌刻度谈到，" 当癌这个字真的出现在我眼前时，我伤伤心心地大哭了两个小时，医生都跑来安慰我了。"

但该面对的还是要面对，之后赵芸芸开始四处询问手术技术比较好的医院和医生，作为一个年轻女孩，她实在是不愿意在脖颈上留下一道疤痕。最终，赵芸芸选择腋下腔镜手术，虽然开刀创口会更大，恢复会更慢，但至少伤疤藏在了看不见的地方。

尽管甲状腺癌被称为 " 最温柔的癌症 "，但由于手术切除了一半的甲状腺，赵芸芸不仅需要终身服用甲状腺素片，还需要补充钙片以解决手术引起的钙流失问题。

随着身体状况的恢复，赵芸芸也开始调侃道：" 我包里每天都背着一天不能停的几种药片，别看我好像是个年轻人，但我身体里已经住着一位老年人了。"

赵芸芸就是典型的 " 脆皮年轻人 "，尽管看起来还是一副年轻人的样貌，但身体素质却谈不上有多强。

此前，消费日报联合蚂蚁保发布了《2022 年蚂蚁保理赔服务报告》。报告显示，从疾病分布上来看，重疾险的理赔数据显示，对 20 — 40 岁的中青年来说，甲状腺癌理赔量排名第一。20 — 40 岁男性重疾险理赔疾病排名前五的疾病分别为甲状腺癌、急性心肌梗死、冠心病、脑出血和鼻咽癌；

女性重疾险理赔疾病排名前五的疾病则为甲状腺癌、乳腺癌、脑出血、宫颈癌和肺癌。恶性肿瘤分类来看，尤其是在 20 — 40 岁年龄段，男女甲状腺癌均位于第一位。综合来看，甲状腺癌、心梗、冠心病已成年轻人最高发疾病。

" 脆皮年轻人 " 话题引起热议

在小红书、抖音、微博等社交平台上，" 脆皮年轻人 " 一词也很快冲上热门。有人换裤子把脚弄抽筋，进了医院；有人在海底捞排队，结果饿晕了摔倒在店门口；有人吃完麻辣香锅吐了，被诊断躯体化障碍 …… 当代年轻人，主打一个清澈、稀里糊涂、脆弱与易生病。

不过，实情也好，调侃也罢，越来越多疾病呈现年轻化的趋势已是事实。而年轻人也开始加强对身体健康的重视，围绕年轻人展开的健康生意也变得红火。

更适合中国宝宝的中式健身

为了强身健体，撸铁、瑜伽、游泳、舞蹈都是常见的方式，不过 " 脆皮 " 属性明显的年轻人却返璞归真，投向了老祖宗的怀抱。

" 经常熬夜，手脚冰凉，脸黄黑眼圈重的姐妹都去练八段锦。"

" 自从练习八段锦后，睡眠、精神状态、气色都有了明显改善。"

" 早上八段锦，晚上长寿功，更适合中国宝宝体质的帕梅拉。"

……

相较于过去流行的体育运动，传统的健身拳法因为更注重调节体质、改善亚健康状态，因此开始受到年轻人追捧，不少博主也借着这股热度猛吸了一口流量。

博主 " 大牙 Zoom" 是一名美妆博主，但是她近半年发布的 "3 分钟拍八虚跟练完整版 " 和 " 拜师版八段锦动作详细讲解！易错点整理 " 视频却意外成为了她的爆款作品，在小红书上点赞量达到 6.4 万，而她平日的美妆视频点赞量普遍在三位数。

在 B 站，《健身气功八段锦完整版 - 带呼吸法口令版》《八段锦国家体育总局口令版 - 标清》分别拥有 1991 万和 1498 万播放量。在弹幕上，充斥着跟练者的每日打卡记录。

帕梅拉也推出跟练视频

就连无数人跟练的帕梅拉，也与 B 站联合推出了带练八段锦的视频，虽然后来被指出帕梅拉的动作略显僵硬，没有领会到八段锦的练习内核，但这也的确成为了一件跨次元的文化交流，也证明了中国传统健身拳法的热度。

除了运动起来之外，" 脆皮年轻人 " 也对曾经嗤之以鼻的养生仪器产生了新的看法。

基于 " 按摩仪能够换来健康 " 的理念走俏，诸多网红新锐品牌开始出头。SKG、倍轻松等品牌的头部效应越发明显，品牌方此前选择的王一博、肖战等流量型代言人不仅吸引了很多粉丝群体，更是将品牌调性树立得更加年轻化。

除此之外，号称能够健脾胃、排胀气促消化、改善血液循环、辅助减肥瘦肚子的揉腹仪；号称去除全身湿气、缓解经期疼痛、调和气血、温通经络的艾灸仪；号称缓解肌肉酸痛、安神、清热消肿、养筋荣脉的电动刮痧仪 …… 这些智能养生仪以中医之道为噱头，开始收割着为健康焦虑的年轻人。

中式养生文化正越来越被年轻人看好，相较传统中式养生的高门槛和高复杂度，新派中式养生因细分化、轻量化得到了更快的发展。不过其中一些乘快车的品牌与产品是否属于智商税，还需要市场对其进行下一步验证。

改掉 " 脆皮 " 属性，切勿盲目跟风

" 脆皮年轻人 " 并非一夜之间出现，一边熬夜一边担忧着吃补品的 " 赛博养生 " 模式早已流行过。

就在今年夏天，还兴起过一阵去药房抓酸梅汤的热潮。想要喝点清凉解暑的饮料的年轻人对成分复杂的商业饮料减少了兴趣，转头跟风迷上了中药店里的酸梅汤，认为这是更适合中国宝宝体质的夏日饮料。

DT 财经此前发布的《当代青年身体观小调研》显示，当代年轻人给自己的身体打分平均分是 6.4 分，选择 7 分的人最多，占比 30.2%。还有大概四分之一的人给自己的身体打分低于 6 分，不及格。而青年们排名前五的身体焦虑分别是：体态焦虑、体重焦虑、皮肤焦虑、健康焦虑和颜值焦虑。

图源：DT 财经

年轻人对身体的焦虑不单单是简单的健康问题，而是朝着越来越精细化的方向发展，因此也产生了更加细分的生意。

有数据显示，2022 年，我国新增养生相关企业 60.84 万家，同比增长 4.66%；2021 年，我国新增养生相关企业 58.13 万家，同比增长 70.97%；2020 年，我国新增养生相关企业 34 万家，同比增长 47.44%。截至目前，2023 年前三季度，我国新增养生相关企业 61.38 万家，同比增长 28.79%，已超去年全年增长量。

焦虑身体与渴望掌控身体的年轻人，正逐渐成为有待挖掘的一片富矿。然而，不论是一些保健药品、养生器械，还是靠流量吃饭的带练博主，都存在着不少问题。

例如锌刻度从黑猫投诉上查询发现，消费者对市面上不少按摩仪都颇有微词。" 标明是骨盆修复仪，但实际上就是普通按摩坐垫，欺骗消费者 "" 使用了一次颈部按摩仪的低档就出现了电击伤，皮肤红肿、破损 "" 仪器在耳边发生爆炸，造成耳膜异常疼痛 "…… 诸如此类的投诉信息还有很多，从大品牌到小品牌皆有不少。

也有不少年轻人跟着看似专业在带练博主练习各式各样的传统健身拳法，但由于博主本身并不具备足够的专业性，同时讲解的要点不到位，最后反而造成身体不适。

想要积极改善健康状况固然不错，但要彻底脱离 " 脆皮 " 属性，还是要靠长期的健康养生观念，加上从饮食到锻炼的全方位改变。否则，盲目跟风热门的锻炼招式、养生仪器、饮食方式，都容易造成新的问题。